🍱 Polska Napoje Lemoniada 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie 💪 Bezglutenowe

Lemoniada z wodą kokosową • przepis • składniki • przygotowanie

Woda kokosowa doskonale gasi pragnienie i orzeźwia nawet w największe upały! Zobacz, jak przygotować na jej bazie lemoniadę z mango i melonem!

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

grejpfrut - 2 szt.

mango - 1 szt.

mięta świeża - 2 g

syrop z agawy - 3 łyżki

lód - 12 szt.

kokos świeży - 1 szt.

melon miodowy - 0,5 szt.

limonka - 2 szt.

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY OWOCE

Kokos rozcinamy od góry i wylewamy z niego wodę kokosową. Mango i melona obieramy, kroimy w kostkę.

MIKSUJEMY SKŁADNIKI LEMONIADY

Do miksera wrzucamy kostki lodu, następnie wlewamy wodę z kokosa. Dodajemy połowę przygotowanych owoców i wyciśnięty sok z limonek oraz grejpfrutów. Wlewamy syrop z agawy i całość miksujemy.

DEKORUJEMY NAPÓJ

Lemoniadę rozlewamy do szklanek. Dekorujemy kawałkami mango i melona oraz listkami świeżej mięty.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2231,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

278,9 kcal

🥑

Tłuszcz

17 g

🌾

Węglowodany

34 g

🥬

Błonnik

3,1 g

💪

Białko

3,1 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Przekąski na imprezę

Zapiekany boczek ze śliwką i serem gorgonzola na imprezę sylwestrową

Boczek, suszona śliwka i ser gorgonzola – to brzmi jak idealna przekąska na imprezę sylwestrową! Wypróbuj przepis DG i zaskocz swoich gości smakowitym poczęstunkiem.

10 min

łatwy