🍱 Chińska Sałatki Sałatka bez majonezu 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie 💪 Bezglutenowe

Sałatka warzywne ciastko • przepis • składniki • przygotowanie

Wygląda tak pięknie, jak smakuje! Sałatka warzywne ciastko świetnie sprawdzi się wtedy, gdy chcesz zaskoczyć kogoś bliskiego i jednocześnie podać mu coś lekkiego. Spróbuj!

Czas przygotowania

25 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cebula czerwona - 1 szt.

pieprz czarny - 2 szczypty

pomidorki koktajlowe - 40 g

sok z cytryny - 25 ml

sól - 2 szczypty

kolendra świeża - 1 szt.

awokado - 4 szt.

ogórek - 1 szt.

nachos - 80 g

precel - 40 g

Instrukcje przygotowania

KROIMY SKŁADNIKI NA SAŁATKĘ

Cebulę i wydrążony miąższ dwóch awokado kroimy w kosteczkę. Pomidorki koktajlowe przekrawamy wzdłuż i kroimy na mniejsze kawałeczki. Całość przekładamy do miseczki, skrapiamy sokiem z cytryny i posypujemy posiekaną kolendrą. Dokładnie mieszamy.

PRZEKŁADAMY SAŁATKĘ DO RINGÓW

Ogórek kroimy w cienkie plasterki i równo rozkładamy na bokach ringów umieszczonych na niewielkich talerzykach, tworząc ścianki. Na środku każdego ringu układamy po połowie przygotowanej sałatki.

ROBIMY RÓŻĘ Z AWOKADO

Dwa pozostałe awokado przecinamy wzdłuż i pozbawiamy pestek. Miąższ wyjmujemy za pomocą łyżki, oddzielając ostrożnie skórkę od miąższu. Każdą połówkę awokado kroimy w cienkie plasterki i rozsuwamy na desce tak, aby plaster nachodził na plaster. Plasterki zwijamy do środka tak, aby nadać im kształt róży. Róże przekładamy do ringów z sałatkami.

ZWIĄZUJEMY SAŁATKI SZNURKIEM

Ring delikatnie unosimy w górę i związujemy sałatkę sznurkiem. Zdejmujemy ring. Czynność powtarzamy z drugim ringiem.

PODAJEMY SAŁATKI

Sałatki podajemy na talerzykach razem z nachos i precelkami.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1923,1 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

961,6 kcal

🥑

Tłuszcz

68,1 g

🌾

Węglowodany

87,5 g

🥬

Błonnik

31,4 g

💪

Białko

16,1 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Omlety na parze z łososiem i warzywami

Fantastyczny posiłek na początek dnia: omlety na parze wypełnione wędzonym łososiem i świeżymi warzywami. Przygotuj pożywne i lekkie śniadanie z wykorzystaniem termorobota MC Smart!

25 min

łatwy

Przekąski na imprezę

Domowe biszkopty z awokado

Niezwykle szybkie w przygotowaniu biszkopty z dodatkiem awokado to pyszny pomysł na przekąskę. Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, że nawet z trzech składników może powstać coś smacznego!

15 min

łatwy

Dania główne

Dim sum z farszem z mięsa mielonego

Małe pierożki, wielki smak – wyborne połączenie farszu z mięsa mielonego i warzyw z lekkim ciastem i sosem sojowym.

90 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Kluski kładzione

Kluski kładzione – idealne do zupy, z dowolnym sosem, parmezanem lub ze skwarkami. A w jakiej wersji Ty lubisz je najbardziej? Przygotuj je samodzielnie! To naprawdę proste!

20 min

łatwy

Gofry szpinakowe z wędzonym łososiem

Gofry w wersji wytrawnej to świetna propozycja śniadaniowa. Połączenie szpinaku z łososiem doda energii na cały dzień. Podaj je w formie minitortu i zaskocz najbliższych!

30 min

łatwy