🍱 Polska Napoje Koktajl 💪 Wysokobiałkowe 💪 Wegetariańskie

Proteinowy koktajl z serka wiejskiego • przepis • składniki • przygotowanie

Najlepszy koktajl to taki, który przygotujesz w domu! Baza z serka wiejskiego oraz dodatek płatków owsianych i malin sprawią, że niezwykle szybko otrzymasz pyszny i sycący posiłek w płynie.

Czas przygotowania

10 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 1

Poziom trudności

łatwy

Składniki

banan - 60 g

malina - 75 g

serek wiejski, light - 100 g

masło orzechowe - 1 łyżka

płatki owsiane - 50 g

odżywka białkowa o smaku waniliowym - 15 g

napój migdałowy - 200 ml

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY KOKTAJL

Wszystkie składniki dodajemy do pojemnika miksującego i blendujemy, wykorzystując programgotowanie wg własnych ustawień / czas: 45 sekund / prędkość: 9.

PODAJEMY KOKTAJL

Gotowy napój przelewamy do sporej szklanki, dekorujemy według uznania i podajemy od razu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

543 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

543 kcal

🥑

Tłuszcz

12,6 g

🌾

Węglowodany

78 g

🥬

Błonnik

11,5 g

💪

Białko

32,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Pieczone marchewki i cukinia z ziołowym pesto

Jaki jest sposób Karola Okrasy na pyszny obiad, który zasmakuje także dzieciom? Chrupiące pieczone warzywa z ziołowym pesto!

20 min

łatwy

Ciastka

Ciasto chałwowe Elida

Na taki wypiek skusi się nie tylko Grek! Puszysty biszkopt z masą chałwową i truskawkową konfiturą to sama słodycz!

150 min

średni

Boże Narodzenie

Wytrawne cake popsy w kształcie choinek

Niech świąteczne talerze ozdobi świerkowy las, który powstanie z serka topionego i aromatycznych przypraw! Przygotuj z bliskimi wytrawne cake popsy w kształcie choinek – to idealny przepis do wykonywania całą rodziną.

20 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Biała kiełbasa z kapustą pak choi w stylu azjatyckim

Wyjątkowy miks kuchni polskiej i azjatyckiej na jednym talerzu, czyli smażona biała kiełbasa z kapustą pak choi. To świetny pomysł na urozmaicenie wielkanocnego menu!

25 min

łatwy

Zupy

Zupa jarzynowa z lanymi kluskami

Pełna warzyw i rozgrzewająca zupa jarzynowa z brokułem, fasolką i dodatkiem aromatycznej kurkumy. Wypróbuj ten przepis z klasycznymi lanymi kluskami i w pełni wykorzystaj możliwości termorobota MC Smart.

25 min

łatwy