🍱 Włoska Grill Warzywa z grilla 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie

Pita z fetą, cukinią i cebulą podana z sałatką • przepis • składniki • przygotowanie

Grecka pita, wypełniona grillowanymi warzywami w towarzystwie greckiej sałatki!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cukinia - 1 szt.

chlebek pita - 4 szt.

cebula czerwona - 1 szt.

cytryna - 0,5 szt.

pomidor czerwony - 1 szt.

świeży koperek - 1 łyżeczka

ogórek - 1 szt.

oliwa z oliwek - 1 łyżka

oliwki zielone - 45 g

oregano suszone - 1 szczypta

papryka zielona - 1 szt.

ser feta - 40 g

Instrukcje przygotowania

PODSMAŻAMY WARZYWA

Cukinię kroimy w plastry, czerwoną cebulę w kostkę. Rozgrzewamy oliwę na patelni, a następnie podsmażamy warzywa do zarumienienia. Posypujemy oregano. Fetę kroimy w kawałki.

FASZERUJEMY PITĘ

Rozkrawamy pitę i wkładamy do niej usmażone warzywa oraz ser feta. Przyprawiamy oregano i posypujemy posiekanym koperkiem. Pitę zapiekamy w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 5 minut.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1231,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

307,8 kcal

🥑

Tłuszcz

10,6 g

🌾

Węglowodany

47,1 g

🥬

Błonnik

11,1 g

💪

Białko

11,1 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Makaron orecchiette z domowym pesto i mascarpone

Wyjątkowy makaron orecchiette z kremowym sosem na bazie mascarpone i świeżego, domowego pesto. Odtwórz to danie w swoim domu i ciesz się smakiem inspirowanym włoską kuchnią!

15 min

łatwy

Ciastka

Kakaowe tartaletki z malinami i bezą włoską

Kakaowe tartaletki pełne soczystych malin i ozdobione wyjątkową bezą włoską, która zachwyca nie tylko wyglądem, ale też smakiem. Skuś się na ten słodki deser bez pieczenia.

45 min

łatwy

Ciastka

Wegański tort marchewkowy

Spróbuj wegańskiej wersji tortu marchewkowego z kremem na bazie tofu i masła orzechowego!

80 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Zapiekanka z kaszą pęczak, warzywami i fetą

Zapiekanki są dobre na wszystko, ale te z kaszą szczególnie warto wprowadzić do jadłospisu! Nafaszerowane błonnikiem i mnóstwem warzyw wzbogacą Twoją codzienną dietę.

40 min

łatwy