🍱 Francuska Fast food Tortilla 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie

Bezglutenowa tortilla • przepis • składniki • przygotowanie

Poznaj łatwy i szybki sposób Darii na bezglutenową tortillę z mąki ryżowej!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 10

Poziom trudności

łatwy

Składniki

mąka ryżowa - 500 g

papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki

mleko - 230 ml

olej kokosowy - 5 łyżek

sól - 0,5 łyżeczki

zioła prowansalskie - 1 łyżeczka

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY CIASTO

Mąkę i przyprawy przesypujemy do miski i dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy do nich roztopiony olej kokosowy i mleko i całość miksujemy do uzyskania gładkiego ciasta o konsystencji ciasta na naleśniki.

SMAŻYMY TORTILLE

Tortille smażymy na rozgrzanej patelni, tak, jak naleśniki. Przed każdym wylaniem ciasta na patelnię dokładnie je mieszamy, aby się nie rozwarstwiło.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2365,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

236,6 kcal

🥑

Tłuszcz

5,8 g

🌾

Węglowodany

41,2 g

🥬

Błonnik

1,3 g

💪

Białko

3,7 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Sałatki

Panierowany camembert z migdałami i pistacjami

Najsłynniejszy francuski ser panierowany w orzechach, migdałach i korzennych ciastkach, podawany z orzeźwiającą sałatką.

35 min

łatwy

Dania główne

Zapiekanka z amarantusem i tuńczykiem

Szukasz pomysłu na obiad? Poznaj przepis na zapiekankę z amarantusem, tuńczykiem i pomidorami!

90 min

średni

Przekąski na imprezę

Vol-au-vent z serkiem i łososiem

Poznajcie przepis na przepyszną przekąskę na bazie ciasta francuskiego wzbogaconą delikatnym serkiem śmietankowym i aromatem wędzonego łososia. Zobaczcie sami, jakie to proste.

20 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Napoje

Rozgrzewający napar z kurkumy i imbiru

Gdy dni są coraz krótsze i chłodniejsze, przyda się naturalny rozgrzewacz! Przygotuj prosty napar z imbiru i kurkumy, a jesienny czas wypełni się wyjątkowym ciepłem.

15 min

łatwy

Ciasteczka

Ciastka z kleiku ryżowego

Ciastka z kleiku ryżowego to nietypowa, ale niezwykle smaczna alternatywa dla klasycznych wypieków. Przygotowanie ich jest niezwykle łatwe, co sprawia, że doskonale nadają się na szybką przekąskę dla zapracowanych osób. Odkryjcie jak zrobić te pyszne ciastka w domowym zaciszu!

45 min

łatwy